Omega-3 yağ asitleri insan sağlığı için gereklidir. Bu yağ asitleri vücudun üretemediği ve dışarı atılması gereken esansiyel yağ asitleridir. Üç ana omega-3 yağ asidi türü vardır.Bunlar ALA (alfa-linolenik asit), DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA'dır (eikosapentaenoik asit)...